건강한 식습관

솔직히,나이 냄새하면 그냥 ‘나이 탓’이라고 생각하기 쉽잖아요. 저도 그랬거든요! 😅 그런데 그거 아세요?

우리가 무심코 지나치는 식사 습관, 그중에서도 ‘씹는 행위’가 건강에 미치는 영향은 상상 이상입니다. 단순히

솔직히 공복혈당이 높다고 하면 ‘내가 뭘 잘못 먹었나?’ 하는 생각부터 들잖아요. 하지만 공복혈당이 높아지는

신장은 우리 몸의 ‘필터’ 역할을 한다고 말씀드렸죠? 노폐물을 걸러내고, 혈압을 조절하고, 뼈를 튼튼하게 유